ブログ

Home
ブログ

2020

20Feb
アセスメントをしない運動指導は焼け石に水｜UPRIGHT公式ブログ
- ブログ
- takt8
「お尻が硬いから腰痛だと言われ、毎日ストレッチをしています。」「出っ尻だと言われてお尻を締めるように言われて意識してます。」「スクワットをすると膝が内側入ってくるので外転筋が弱いと言われ外転筋をチューブで鍛えています。」これ以外にも今まで様々な運動指導で迷…
2020

07Feb
こんな人は要注意、、、脚の長さに差があると何が困るのか？｜UPRIGHT公式ブログ
- ブログ
- takt8
脚の長さが左右で違う人は以外と多いんです。陸上選手を対象としたある報告ではなんと９割！でも、自分がその状態だと気づくのは一般の方には結構難しい。体が代償しちゃっているので本人のかでは「普通」の感覚になってます。ちょっと変だなと思…
2020

22Jan
リアルタイムに自分の背中を把握してエクササイズをする｜UPRIGHT公式ブログ
- ブログ
- takt8
中々できるようできないのが自分の背中をリアルタイムに見ること。鏡を使えばある程度は可能ですが、首は振り向かなければならないし、自然な状態ではないですね。今回、リアルタイムに自分の背中を見てエクササイズをするために、ビデオとモニターを用意して、できそうでできなかった…
2020

17Jan
自宅でできるエクササイズの重要性｜UPRIGHT公式ブログ
- ブログ
- takt8
「ジムに通っているときはいいんですが、忙しくて通えなくなると筋力が落ちてしまって不調が出てしまうんですよね、、、。」こういう方もいらっしゃると思います。でも自宅でどんな運動をしたらいいのか？正しくできているのか不安？そういう方も…
2020

17Jan
「天使の羽」には気をつけろ｜UPRIGHT公式ブログ
- ブログ
- takt8
背中には「天使の羽」があるのが美しい。肩甲骨が浮き出ているのがいい背中で、肩甲骨が浮き出ていないのは埋もれているダメな背中だという様な情報が出回っている様ですね。ネーミングは上手ですね。でもこれ、医学的には「Winging Scapul…
2020

17Jan
2019年当店ご利用状況報告｜UPRIGHT公式ブログ
- ブログ
- takt8
昨年2019年も多くの方にご利用頂きました。どんな方がご利用になったのかご利用状況を報告致します。女性が多く、年代としては30〜50代の方が大半でした。主訴としては腰痛が多く、次に膝痛、股関節痛と続きます。やはり体のコン…
2019

24Dec
「前捻角」はどうやったら一般常識になるのか、、、｜UPRIGHT公式ブログ
- ブログ
- kanri
前捻角は、大腿骨の形状です。かなり個人差があります。正常値は15〜20°と言われています。臨床的には25°くらいかなと感じています。以前、ヨガの講習会に参加した方のデータをとったことがあります。前捻角の調査報告測…
2019

23Dec
☆2020年UPRIGHT生まれ変わります！
- ブログ
- kanri
2020年1月に、studio UPRIGHTは、ファンクショナルローラーピラティス（FRP）の専門スタジオとして生まれ変わります。今まで通り、利用時間無制限、予約不要（初回のみ必要）は同じです。営業日は火〜木曜日から、月〜金曜日と2日間増え 10:00-18:00…
2019

18Dec
今日のお客様（12/18）仕事の姿勢｜UPRIGHT公式ブログ
- ブログ
- kanri
時々気になる肩の痛みを主訴としていらっしゃいました。原因は仕事（ディスクワーク）の姿勢でした。かなり脇を開いた腕の位置でパソコンを操作されていたので、棘上筋という腕を持ち上げる筋肉にが過剰に使われて時々痛みが生じていたようです。この…
2019

11Dec
本日のお客様（12/11）：バドミントン姿勢の固定化｜UPRIGHT公式ブログ
- ブログ
- takt8
本日の方は頚部痛と腰痛でお見えになりました。アセスメントの結果は脚長差とバドミントンの姿勢の固定化による肩甲骨と頭部の偏位でした。何となく左右の違和感を感じられていたんですが、まさかという感じだったようです。インソールで補高して骨盤を抑える歩き方をしてもら…

サイトメニュー

〒192-0081
東京都八王子市横山町2-7 石川ビル5F
営業日：月〜金曜日
営業時間：10:00~18:00 (昼休憩 13:00〜14:00)
JR八王子駅/京王線八王子駅より徒歩6分

ブログ

サイトメニュー

STUDIO UPRIGHT 公式ホームページ