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2019

28Feb
胸まわりを柔らかくすると、いいことありますよ|UPRIGHT公式ブログ
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- takt8
UPRIGHTスタッフの箕田です。年明けすぐは暖かかったですが、まだまだ寒い日もありますね。コートを着込んで、首を縮めてしまいがちなこの季節。屋内では少し伸びをしたり首を動かしたくなります。そんな時に、胸まわり、肋骨をから柔らか…
2019

27Feb
アセスメント｜UPRIGHT公式ブログ
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UPRIGHTスタッフの箕田です。 UPRIGHTでは、初めてお越しのお客様に必ず「初回アセスメント」を受けていただきます。頭の先から足の先まで、姿勢、骨格や筋肉、噛み合わせ、そして歩行を確認して、特徴やクセ、歪みを明らかにしていきます。その方の骨格に合わせた運動をご提供し、姿…
2019

31Jan
逆立ちマシーン｜UPRIGHT公式ブログ
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トレーニングの前後に逆立ち！ UPRIGHTスタッフの箕田です。先日、逆立ちマシン（TEETER）を使いこなしている会員様に、インタビューしました。「UPRIGHTに来たら、まずTEETERで逆立ちします。以前朝起きて、首が痛いことがありましたが、２…
2019

30Jan
全身をみる｜UPRIGHT公式ブログ
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先日いらした方は膝痛が主訴でした。整形外科に３箇所いっても1年間改善せずに困り果てていらっしゃいました。まだ膝は晴れていて痛みも強くありました。しゃがめない踏ん張れないなど生活にしようのあるレベルです。レントゲン上は大きな問題はないということで、外…
2019

17Jan
こんな季節はナノミストバスが大活躍｜UPRIGHT公式ブログ
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寒さも本格的になってきましたね。 UPRIGHTスタッフの箕田です。冷たい風の中、スタジオに着くと、筋肉が硬くなって動きにくくなっていることもあります。そんな日のUPRIGHTのオススメが、ナノミストバス！ 15分ほど入ると柔軟性が…
2019

17Jan
ご自宅でのケアにぜひフォームローラーを｜UPRIGHT公式ブログ
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「フォームローラー」をご存知ですか？ UPRIGHTスタッフの箕田です。多くが直径15～20センチ、1メートル弱の長さの円筒状のもので、筋膜のリリースやトレーニングの補助ツールとしてかなり普及しています。見たことある、という方も持ってるよぉという方も多いと思…
2018

07Dec
体の悩み解消には自分を知ることが大切です｜UPRIGHT公式ブログ
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初回アセスメントを受けられた方ほとんどが口にされることがあります。それは、「今までの悩みの原因が分かった」ということです。なんでスカートが回っちゃうんだろう？なんで靴の減り方が左右違うんだろう？なんで片方の肩ばかり凝るんだろう？ …
2018

16Nov
美しさは所作に現れる｜UPRIGHT公式ブログ
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先日書籍の撮影がありました。その時カメラマンの方がふとおっしゃいました、「モデルで所作が綺麗な方って本当にモデルだなって思いますね。」逆にいうと、所作の綺麗じゃないモデルさんもいるという事ですね。見た目が綺麗という事と、所作も含めて綺麗というのは違いますね…
2018

14Nov
体を変えるならマッサージor運動｜UPRIGHT公式ブログ
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いらっしゃる方がおっしゃる感想です。「マッサージは受け身だから前向きにはならないけど、運動はやる気が出るね。」「運動は変化が明確に出るからやり甲斐があるなぁ。マッサージはすぐ戻っちゃうのよね。」「マッサージしててもそ…
2018

08Nov
足元見ていますか？|UPRIGHT公式ブログ
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姿勢や歩き方に意識が高い方が当店にはいらっしゃって頂いています。健康意識が高く素晴らしいのですが、時に残念なことも、、、。姿勢や体幹も重要ですが、実は足元も油断大敵なのです。そう、靴です。くたびれた靴を履いていると、足がその形に…

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